اكتشاف مريض بالاكتئاب؟

الاكتئاب




التحدث عن العواطف عند الرجل يجعلة يتصبب عرقا من القلق ,فنجد ان الرجال دائما يكرهون التحدث عن عواطفهم ومشاعرهم لانهم يعتقدون انها نقطة ضعف لا يستهان بها ,ولكن على الصعيد الاخر اذا كان الرجل يشعر بالاكتئاب او الضغط فان التحدث عن مشاعره سوف يفيدة بدرجة كبيرة .

طرق اكتشاف مريض الاكتئاب؟
1- هل سلوكة غريب ؟
راقب طريقة تعامله مع الاشخاص الاخرين. هل يقدح زملاء العمل ؟هل بداء يشرب اكثر من العادة؟هل اصبح اكثر حياء او اكثر ثقة بنفسة ؟
اذا لاحظت تغير فاى شئ من هذة العادات فعليك ان تتحدث له بجدية عن هذا الامر

2-هل تغير الروتين المتعود علية ؟
هل ينسى مثلا شئ متعود علية ولم ينساه قبل ذلك ؟توقف فجاءه عن شئ مداوم علية يوميا ولم يفعلة تغير فى سلوكة العام لم تكن متعود علية ؟

3-هل اصبح متقلب المزاج؟
هل يتغير مزاجة فجاءه اثناء الحديث ؟هل يشتكى من مضايقات الحياة العادية بشكل ملحوظ؟ هل حالته المزاجية متقلبه بشكل يومى ؟

ما هو دورك لمساعدة مريض الاكتئاب؟
# حاول ان تكون مستمع جيد ودعه يتحدث
اى لا تحاول الدخول فى صلب الموضوع مباشرة واستمع لما يقولة بعانية ولا تواجهة بحقيقة مرضة بصورة تصادمية مباشرة
#لا تتسرع
لا توجة له سؤال عن المشكلة التى هو فيها او سبب المرض بصورة مباشرة ,فانك لو فعلت ذلك سوف تضعه فى حالة دفاعية ولكن حاول ان تشاركة نفس المشكلة وطرق معالجة الموضوع بشكل غير مباشر
#لا توجة له سؤلا مباشر عن الموضوع
مبدئيا اساله عن احوالة وانك ترى انه ليس على ما يرام فى الاونة الاخيرة ,او اذهبا الى تناول الشاى او القهوة فى اى مكان وابداء باستدراجة فى الموضوع بشكل غير مباشر

#حافظ على الخصوصية
اى لا تتحدث معه اما احد سوء صديق اخر او اصدقاء العمل حتى لا تسبب له الاحراج وبدل من ان تحل المشكله تزيدها سوء
#اطرح الاسئلة وكون رائى عن حالته
دائما كن ذكيا حيث يجب ان تطرح الاسئلة المفتوحة التى تشبة اسئلة الدكتور انفسى واترك دائما مساحة له للتحدث عن الامر
# لا تقوم بدور مقدم النصائح
اى لا تبداء فى اعطائة النصائح وشرح طرق معالجة الموضوع ,ولكن عوضا عن ذلك قوم بطرح المزيد من الاسئلة حيث انه فى حالة مريض الاكتئاب فان المزيد من التدث عن الامر يكون علاجا للمشكلة
#لا تحاول الاستهزاء بالامر مهما كان تافها
لا تحاول تحويل الموضوع الى نكتة او الى المزاح حيث يجب عليك ان تكون جديا بشكل كبير حتى تكسب ثقة المريض امامك
#لا تحاول فعل الامر ان لم تكن بخير
اى انه يجب عليك ان تكون بخير ولا يكون عندك نفسك المشكلة وتتكلم مع غيرك بها وتحاول حلها له
#الحصول على مساعدة
اذا وجدت مثلا ان الشخص الذى امامك عنده ميول انتحارية او شئ من هذا القبيل فاحرص على الاتصال بالطبيب او خدمات الطوارئ او اى وسيلة مساعدة فورا

0 comments: